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judo contre l'ombre 3 / 3

Publié le par HITOYUME

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REPRESENTATION MENTALE

 

A un haut niveau de maîtrise, il est possible de répéter une technique complète et jusqu'à de véritables séquences de combat. La représentation mentale de la situation joue alors un grand rôle. Les recherches en psychologie appliquée au sport montrent d'ailleurs que tous les grands champions utilisent aujourd'hui, consciemment ou non, les techniques de l'imagerie mentale.

Comment faire ?

En tyravaillant dans le vide une technique de projection debout en se représentant mentalement la préparation d'attaque et le déséquilibre.

En ressentant le timing du déséquilibre du partenaire comme si on tenait le kumi kata. Avec un peu d'zxpérience, on peut imaginer une séquence et "intervenir" dans le bon timing avec le déplacement et l'attaque justes.

Et, bien sûr, du fait qu'on n'est pas contraint par la saisie de l'adversaire, on va pouvoir développer la vitesse maximale de l'entrée. C'est dans les compétitions suivantes que vous tirerez les fruits de la précision et de la vitesse acquises ainsi. Un dernier détail cependant : la situation imaginée doit être juste, le geste cent fois répété doit être juste. C'est à cela d'abord qu'il faut travailler.

 Ensuite...Il n'y a pas de limite à votre judo contre l'ombre.

contre l'ombre

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texte de vieux bouc

Publié le par HITOYUME

Image and video hosting by TinyPic Comment expliquer qu'une personne ayant vu Johnny sur scène une dizaine de fois y retourne une onzième fois ?

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