projet de performance (21)

Voici une chronique de Patrick Roux. 7ème dan. Actuel entraîneur de l'équipe nationale russe.

PROET DE PERFORMANCE (21)

GENESE DU "PLAN DE METRO" DU COMBAT DE JUDO (2)

Comme je l'ai déjà dit, lorsque l'on prépare des groupes de jeunes judoka pour de futures performances, on comprend vite que les qualités physiques et les habiletés techniques sont nécessaires, très importantes, mais pas suffisantes. On peut les voir comme un ensemble de pré-requis. Si vous ne les avez pas, vous ne pourrez pas exprimer votre talent. Si vous les avez, vous n'êtres toujours pas sûr de gagner le jour du combat. En tenant compte des périodes de croissance et de transformation des jeunes, il faut donc entreprendre tôt un développement équilibré des qualités physiques d'endurance et de puissance. Malheureusement, cet équilibre se limite souvent à un programme de préparation physique, alors qu'il est plus rentable de développer ces qualités en visant l'efficience de leur utilisation. Etre endurant et puissant, c'est bien, savoir comment utiliser son potentiel en fonction du déroulement d'un combat, c'est mieux. Il faut donc que le développement de ces qualités, mais aussi des compétences tactiques, soit conçu et mis en oeuvre en même temps, dès que possible. Et je dirais très tôt en réalité, si l'on observe ce qui se fait dans les écoles de foot, de basket, ou de hand. Le concept d'"entraînement intégré", c'est ça. Mais nous y reviendrons plus tard en abordant la formation optimale des jeunes combattants.

A  SUIVRE

Comments

[trublion]

on constate souvent à quel point le stress fatigue et va à l'encontre de la résistance